Caffeine Và Sức Khỏe: Bao Nhiêu Là Đủ?

Caffeine là một chất kích thích tự nhiên có trong cà phê, trà, chocolate, và nhiều loại thức uống khác. Mặc dù caffeine có nhiều lợi ích, nhưng việc tiêu thụ quá nhiều có thể gây ra những tác động tiêu cực đến sức khỏe. Vậy bao nhiêu caffeine là đủ để tận hưởng lợi ích mà không gây hại?

Continue reading